Eprouvez-vous régulièrement le sentiment de n’être important pour personne?

Une personnalité fracturée

Lorsque nous subissons un traumatisme, nous voyons se lever en nous des émotions d’une telle violence qu’elles en deviennent ingérables. Afin de sauvegarder notre intégrité psychique, nous les refoulions dans l’inconscient. Cette répression a pour effet de fracturer notre personnalité.

Un facteur ingérable

Les émotions que nous avons réprimés refont brutalement surface dès que notre vécu présente quelques similitudes avec la situation traumatique.

Emportés par la colère, la jalousie ou un irrépressible besoin de revanche, nous pourrons alors réagir de manière violente et disproportionnée. La situation est d’autant plus cruelle que ce sont principalement nos proches qui font les frais de ces dérapages.

Pour éviter de blesser ceux que nous aimons, nous employons une partie importante de notre énergie vitale à essayer de contrôler nos sautes d’humeur. Mais nos efforts se soldent presque toujours par un échec.

La culpabilité qui accompagne chacun de ces débordements est si puissante que nous finissons progressivement par nous couper de notre monde émotionnel. Nous devenons progressivement étrangers à nous mêmes. Autant dire, totalement dysfonctionnels. 

Une bonne santé émotionnelle se caractérise par une capacité à ressentir pleinement toute la gamme des émotions humaines. Une personne saine n’essaye jamais de réprimer les sentiments qu’elle éprouve. Elle se montre aussi ouverte à la tristesse qu’à la joie.

Une aide pour grandir

Nos émotions constituent notre bien le plus précieux. Elles sont l’expression de notre énergie vitale essentielle. C’est aussi grâce à elles que se développe notre conscience. Source de déstabilisation, elles viennent chambouler notre routine. Nous sommes alors forcés de nous ouvrir à des aspects de l’existence que nous aurions préféré ignorer. En nous aidant à approfondir notre connaissance de la vie, elles favorisent notre croissance intérieure.

Passons à l’acte

Desimir* a inventé l’exercice suivant: Isolez-vous dans une pièce où vous ne risquez pas d’être dérangés. Tenez-vous debout. Le dos doit être droit et les pieds placés dans l’axe des épaules. Laissez pendre les bras sur les côtés. Redressez votre poitrine. Fermez les yeux. Expirez longuement par le nez. Quand vous vous sentez prêts, inspirez en levant les bras dans un mouvement circulaire. Arrêtez-vous lorsque vous atteignez la posture de l’homme de Vitruve (il figure sur le dessin de Léonard de Vinci que Manpower utilise en guise de logo). Cessez alors de respirer et conserver la posture l’espace de quelques instants. Expirez en ramenant vos mains vers le sol. Continuez l’exercice pendant cinq à dix minutes. Au moment de clôturer la séance, restez deux ou trois minutes debout et en silence. En répétant régulièrement cet exercice, vous constaterez que vous vous sentirez plus détendu et ouverts émotionnellement. 

Jean-Christophe Vidal

*Desimir Ivanovic est le premier représentant de la Clarification dans le monde. Il a mené un travail important d’enrichissement et de systématisation des concepts et des outils de la Clarification. Il a formé Jean-Christophe Vidal qui est aujourd’hui son continuateur dans le monde francophone.

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Rendez-vous JEUDI 27 février 2020, à 18h30 à 21h30 au Forum 104, 104 Rue de Vaugirard, 75006 Paris ATTENTION PLACES LIMITÉES et PONCTUALITÉ REQUISE (pas d’entrée en salle après démarrage).

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